Ayak Şişliği Nasıl Geçer?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Ayak Şişliği Nasıl Geçer?

Ayak şişliği nasıl geçer; sorusunun en popüler cevabı herhalde istirahattir. Ayak şişliği ayakta ödem oluşması, uzun süre hareketsiz kalma sonucu kan dolaşımının yavaşlaması, tansiyon, fazla kilo, kalp hastalıkları gibi nedenlere bağlı olarak gelişen bir sağlık sorunudur. Ayak şişliği çoğu defa çok ciddiye alınmaz. Oysaki hastalıklar vücuda yerleşmeye başlarken bizim anlayabileceğimiz beden diliyle bazı işaretler verirler. Bu ip uçlarını iyi değerlendirip hastalık henüz tazeyken tedavi olmanın yolları aranmalıdır. İnsan vücudu her zaman hastalıktan kısa süre içinde kurtulamayabilir. Yaş ilerledikçe vücudun savunma mekanizması da eski gücünü kaybetmeye başlar ve bir süre sonra hastalıklara kolay boyun eğer. Bu nedenle henüz küçük yaşlardayken kendini hissettiren hastalıkları önemseyelim. Aslında ayak şişmesi herkesin başına gelebilecek bir hastalıktır. Çok abartılmaması gerekir. Fakat bu şişlik uzun süre devam ediyor ve sık tekrarlıyorsa o zaman ihmal edilmemelidir. Ayak şişliği bireyin yaşam kalitesine tesir eder. Şiş ayakla ayakta durmak, ayakkabı giymek ve yürümek zorlaşır. Bu nedenle vücudun rahatlatılması çok önemlidir.


Ayak şişliği nasıl geçer?


Ayak şişliğinin nasıl geçer sorusuna verilecek cevap yak şişliğine neden olan faktörlere göre değişiklik gösterebilir. Fakat genel olarak yapılacak bazı pratik uygulamalar sayesinde ayak şişliği geçebilir.
  • Ayak şişliği gebeliğe bağlı olarak meydana geliyorsa şişliği azaltmanın en iyi yolu tuzdan kaçınmaktır. Tuz vücuttaki ödemi arttırır ve tansiyonu yükseltir. Bu nedenle tuz tüketimi azaltılarak ayak şişliği geçirilebilir
  • Ayak şişliği yorgunluk, ayakta uzun süre bekleme, sağlıksız ayakkabı giyme gibi nedenlere bağlı olarak oluşmuşsa mutlaka dinlenmek gerekir. Bunun için ayakları uzatmak veya yukarı doğru kaldırmak tavsiye edilir. Böylece kan dolaşımı hızlanır ve şişlik daha kolay geçer. Yine ayağı tuzlu ılık suyun içinde bekletmek de çözüm olabilir.
  • Vücut ağırlığı arttıkça vücudu taşıyan ayakların da taşıdığı yük miktarı artar. Bu durum bir süre sonra ayak şişmesini tetikler. Ayak şişmesinin geçmesi için yapılması gereken en etkili şey fazla kilodan kurtulmaktır.
  • Ayak şişliğine ağrı da eşlik ediyorsa sıcak ve soğuk suyla ayağa kontrast banyo yaptırabilirsiniz. Bunun için bir kaba sıcak bir kaba da soğuk su doldurun. Şiş olan ayağınızı önce sıcak suya sokun ve bu pozisyonda yaklaşık 15 dakika bekleyin daha sonra vakit kaybetmeden aynı işlemi soğuk suyla uygulayın. 5 dakika yeterli olacaktır. Bu sayede kan dolaşımı hızlanır ve kişi rahatlar.
  • Ayak şişliği nasıl geçer diye düşünenler için doğal yağlar da çözüm olabilir. Ayaklar nane yağı veya okaliptus yağıyla ovulabilir.
  • Ayrıca ayaklarınızı karbonatlı ılık suda bir müddet bekletebilirsiniz.

Ayak Şişliği Nasıl Geçer Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kulak Arkasında Kemikte Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Kulak Arkasında Kemikte Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Bileğinde Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Bileğinde Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Arı Sokması Şişliği Nasıl İner?

Arı Sokması Şişliği Nasıl İner?

Parmakta Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Parmakta Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Kaşta Şişlik Tedavisi

Kaşta Şişlik Tedavisi

Güncel

Dizde Şişlik Nedenleri?

Dizde Şişlik Nedenleri?

Güncel

Ayak Şişliğine Ne İyi Gelir?

Ayak Şişliğine Ne İyi Gelir?

Diş Şişliği Belirtileri Nelerdir?

Diş Şişliği Belirtileri Nelerdir?

Kulak İçinde Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Kulak İçinde Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Kulak Memesinde Şişlik Nedenleri?

Kulak Memesinde Şişlik Nedenleri?

Boğazda Şişlik Hissi Nedenleri

Boğazda Şişlik Hissi Nedenleri

Boğaz Şişliğine Ne İyi Gelir?

Boğaz Şişliğine Ne İyi Gelir?

Kasık Bölgesinde Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Kasık Bölgesinde Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6