Hamilelikte Ayakta Şişlik Hamilelik süresince ayak şişliği, oldukça yaygın bir sağlık sorunudur. Hamile kadınların büyük bir çoğunluğunda ayaklarda şişlik görülür. Doğum sonrası bu şişlikler genellikle kendiliğinden geçer. Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde el, ayak, bacak ve bileklerde şişme meydana gelir. En sık görülen şişlik ayaklarda olur. Hamilelik süresince vücutta sıvı alımı artar ve beden sürekli sıvı üretir. Anne adayı hamilelik boyunca sıvı tüketimine ağırlık verir, bu nedenle vücutta sıvı fazlalığı oluşur. Hamileliğin son aylarında bacağa ve ayağa giden kan dolaşımı yavaşlar ve damarlar üzerinde baskı artar. Bu durum, ayakta sıvı birikmesine ve ciddi şişliklerin oluşmasına neden olabilir. Gebelikte anne adayı genellikle fazla hareket etmez. Bebek büyüdükçe vücut ağırlığı artar ve ayaklar bu yükü taşımakta zorlanır. Anne adayı sürekli oturma gereksinimi duyar. Vücut hareketsiz kaldıkça hamilelikte ayakta şişlik meydana gelir. Aşırı şişlik, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bacaklarda ve kalçada ağrı ve kramp oluşabilir, bu durum kan pıhtısının belirtisi olabilir. Hamilelikte Ayakta Şişlik Oluşmaması İçin Yapılması Gereken Öneriler Hamilelik süresince, bebek doğana kadar ayakta şişlik meydana gelebilir. Hamilelikte oluşan şişliği azaltmak için dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır:
Hamilelik döneminde ayakta şişlik oluşumu, genellikle ciddi bir sağlık sorunu olmamakla birlikte, bazı durumlarda altta yatan başka sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Bu nedenle, şişliklerin aşırı olduğu durumlarda mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır. |
Lalin
23 Temmuz 2024 SalıHamileliğim boyunca ayaklarımda ciddi şişlikler yaşadım ve bu durum beni endişelendirdi. Şişliklerin bir sağlık sorunu olduğuna işaret edip etmediğini nasıl anlıyabilirim? Ayaklarımı yukarıda tutmak ve daha fazla egzersiz yapmak yeterli olur mu?
Cevap yazAdmin
23 Temmuz 2024 SalıMerhaba Lalin,
Hamilelik boyunca ayaklarda şişlik yaşaman yaygındır ve genellikle ciddi bir sağlık sorununa işaret etmez. Ancak, şişliklerin normal olup olmadığını anlamak için bazı belirtilere dikkat etmen önemlidir. Eğer şişlikler ani ve aşırı bir şekilde artıyorsa, ellerde ve yüzde de şişlik meydana geliyorsa, görme problemleri yaşıyorsan ya da tansiyonun yükseliyorsa, bu durumlar preeklampsi gibi ciddi bir rahatsızlığın belirtisi olabilir ve hemen doktoruna başvurman gerekir.
Ayaklarını yukarıda tutmak ve hafif egzersizler yapmak şişliklerin azalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca bol su içmek, tuz tüketimini sınırlamak ve uzun süre ayakta kalmaktan ya da oturmaktan kaçınmak da faydalı olabilir. Ancak bu önlemlerle rahatlama sağlayamazsan, mutlaka doktorunla görüşerek detaylı bilgi ve tavsiye almalısın.
Sağlıklı bir hamilelik dilerim!