Göbekte şişlik, yaygın olarak karşılaşılan bir şikayettir. Genellikle bağırsak problemleri nedeniyle göbek bölgesinde şişme meydana gelir ve bu durum kabızlık nedeniyle daha da artabilir. Sindirimin tam olarak gerçekleşmemesi, tıkanma gibi durumlara yol açabilir. Göbekte şişlik yaşayan bireylerin, şişliğin hangi dönemde arttığını, yemekten önce mi yoksa sonra mı olduğunu gözlemlemeleri önemlidir. Geçmeyen şişliklerde zaman kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Böylece şişliğin altında yatan sebep araştırılabilir ve gerekli tetkikler yapılabilir.

Göbekte şişlik, kilo problemlerine de yol açabilir. Bağırsak hareketsizliği nedeniyle vücuda alınan gıdaların sindirilememesi kilo artışına neden olabilir. Bu süreçte hastada, göbek bölgesinde balon varmış gibi veya patlayacakmış gibi bir şişkinlik hissi oluşur.

Göbekte şişlik tedavisi için öncelikle doktor kontrolü gereklidir. Bu süreçte bağırsak ve mide problemleri incelenir ve gerekli tedaviler uygulanır. Bağırsak florasının düzeltilmesi için antibiyotik tedavisi verilebilir. Gaz nedeniyle oluşan problemlerde hastanın beslenme düzenine dikkat etmesi önemlidir. Göbekte şişlik yaşayan hastaların beslenme düzenlerini değiştirmeleri gerekmektedir. Tüketilen yiyecekler arasında soğan, kırmızı erik, elma, kuşkonmaz, enginar, karnabahar, lahana, brokoli, kuru fasulye gibi ürünlerden kaçınılmalıdır. Mide dolgunluğu hissi yaratan aşırı yağlı gıdaların tüketilmemesi önemlidir.

Nane çayı içilmesi, mide ve bağırsakların rahatlamasına yardımcı olabilir. Aşırı yemek yemeden dolayı meydana gelen şişliklerin giderilmesi için günlük 3 ana öğün ve 3 ara öğün şeklinde beslenmek gereklidir. Hastanın multivitamin alması, aloe vera suyu kullanması şişliği azaltabilir. Şişlik bulunan bölgeye saat yönünde masaj yapılması faydalıdır. Uyku düzenine dikkat edilmesi, günlük yarım saat yürüyüş yapılması ve egzersizler ile bu bölgedeki şişkinlik azaltılabilir. Bol sıvı tüketilmesi, bağırsak hareketlerini kolaylaştırarak kabızlık problemini giderebilir ve göbekte şişlik sorununu azaltabilir. Bu nedenle su, komposto ve doğal meyve suları tüketilmelidir. Göbek şişliğine bağlı ağrıların giderilmesi için hastaya ağrı kesici ilaçlar verilebilir. Ayrıca mideyi rahatlatıcı ilaçlar ile mide problemleri de tedavi edilebilir.