Çeşitli nedenlerden dolayı alında oluşabilecek olan şişliklerin giderilmesi için birçok yöntem bulunmaktadır. Hemen hemen herkeste meydana gelen bu rahatsızlık, birçok kişinin şikâyetçi olduğu durumlardan biridir. Şişlik vücutta el, ayak, göz, sırt ve bel gibi bölgelerde daha sık oluşmaktadır. Bu rahatsızlığa neden olan unsurlar arasında öncelikle tuz tüketiminin fazlalığı gelmektedir. Bunun yanı sıra dokularda meydana gelen fazla su birikimi de bu tür rahatsızlığa neden olmaktadır. Ayrıca hastalıkların giderilmesi için kullanılan ilaçlar, hamilelik durumları, kalp ve kalp damarlarında meydana gelen rahatsızlıklar, böbreklerde oluşan birtakım sorunlar ve karaciğerde kendini gösteren siroz gibi hastalıklar da şişliğin oluşmasına neden olan faktörler arasındadır. Dokuların etrafında toplanan sıvılar ödem oluşmasına, yani şişliğin meydana gelmesine neden olmaktadır. Bunun yanı sıra kişinin günlük olarak yaptığı işler de şişliklerin oluşmasına neden olabilen unsurlar arasındadır. Şişlik, vücudun herhangi bir bölgesinde şişme ile kendini göstermektedir. Ayrıca şişliğin oluşmaya başladığı bölge parlak ve gergin bir yapıya bürünür.
Şişliğin Nedenleri
Şişliğin nedenleri arasında şunlar bulunmaktadır: - Tuz tüketiminin fazlalığı.
- Dokularda aşırı su birikimi.
- Kullanılan ilaçlar.
- Hamilelik.
- Kalp ve damar rahatsızlıkları.
- Böbrek sorunları.
- Karaciğer sirozu.
Alındaki şişliklerin inmesi için uygulanabilecek yöntemler şunlardır: - Ödem oluşmuş olan bölgeye yapılacak olan masaj, şişliğe iyi gelen unsurlar arasındadır. Alın bölgesinde meydana gelmiş olan şişlik ile kalp çevresine masaj yaparak oluşmuş olan fazla sıvının dağıtılmasına fayda sağlanabilir.
- Tüketilen yiyeceklerde tuz oranının az olmasına dikkat edilmeli ve mümkün olduğu kadar tuz kullanımı azaltılmalıdır. Fazla tuz kullanımı vücuttaki sıvı birikimini artırır ve şişliğin daha fazla olmasına neden olur.
- Şişliğin oluşmuş olduğu bölgeye buz tedavisi yapmak, şişliğin inmesine fayda sağlayacaktır. Buzun alın bölgesinde oluşan şişliğe uygulanması, şişliğin inmesine fayda sağlayacağı gibi ağrı yapmasını da engeller.
- Vücutta meydana gelmiş olan şişliğin tedavisi için etkili olan yöntemlerden biri de bitkisel uygulamalardır. Bu bitkiler, alın bölgesinde meydana gelmiş olan fazla sıvının dağılarak şişliklerin giderilmesine yardımcı olur. Bu bitkiler arasında bulunan ödeme karşı en etkilisi ısırgan otudur. Isırgan otu kökü ve yaprakları, meydana gelmiş olan şişliklerin düşmanıdır. Eski dönemlerden beri alın şişkinliği için kullanılmakta olan bu bitki, sindirim sorunlarına, cilt sorunlarına, ateş ve diyabet hastalıklarına karşı da oldukça etkilidir. Bu bitkinin çayının içilmesi, rahatsızlığın ortadan kalkmasına yardımcı olur. Şişliğe karşı faydalı olan bir diğer bitki ise maydanozdur. Hemen hemen bütün evlerde bulunmakta olan bu bitki, vücudun su atmasına ve idrar oluşumunun hızlanmasına fayda sağlamaktadır. Bu sayede vücutta oluşmuş olan su toplamalarını dağıtarak şişliklerin tedavisine yardımcı olur. Ayrıca ısırgan otu, alıç, mısır püskülü ve zencefil gibi bitkiler de vücutta biriken fazla suyun dağılarak dışarı atılmasında son derece etkili olan bitkiler arasındadır.
Ekstra Bilgiler
Alındaki şişkinliğin inmesi için bazı ekstra öneriler de bulunmaktadır. Bu öneriler: - Yeterli miktarda su tüketmek: Vücudun su dengesini korumak, şişliklerin azalmasına yardımcı olur.
- Düzenli egzersiz yapmak: Fiziksel aktivite, kan dolaşımını artırarak ödemin azalmasına yardımcı olabilir.
- Yüksek yastık kullanmak: Uyurken başın yüksekte tutulması, alın bölgesindeki şişliğin azalmasına yardımcı olabilir.
Bu yöntemler, alındaki şişliğin inmesine yardımcı olacaktır. Ancak şişlik uzun süre geçmiyorsa veya şiddetliyse, bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir. |
