Karında Aşırı Şişlik Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Karında Aşırı Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Karında aşırı şişlik, Daha çok hazımsızlık, gaz veya bağırsak problemlerine bağlı olarak meydana gelir. Az hareket eden ve sürekli oturarak iş yapan insanlarda daha kolay ortaya çıkar. Yemeklerden bir süre sonra kendini gösterir ve kişiyi oldukça rahatsız eder. Karında aşırı şişlik yaşayan bir kişi sağlığını iyi tespit etmeli ve vücudunu iyi tanımalıdır. Problemin neden kaynaklandığını bilmek ve gerekirse ona uygun tedavi uygulamak önerilir. Çünkü sağlık açısından bir sorun yaşamayan, gaz, bağırsak veya sindirim hastalığı olmayan bir kişinin aşırı karın şişliği yaşamasının başka nedenleri olabilir. Kronik bir hastalığı olan kişinin kullandığı bazı ilaçların yan etkisi olarak ortaya çıkması mümkündür.

Genel olarak herkesin yaşadığı karında aşırı şişlik durumu gaz ve bağırsak problemleri ile doğrudan ilişkilidir. Vücuttan atılamayan gaz şişkinliğe ve hazımsızlığa neden olur. Vücuttan çıkana kadarda gazın etkileri devam eder. Aynı zamanda arka arkaya beslenme yaşayan ve beslenmesi düzensiz olan kişilerde kolaylıkla ortaya çıkar. Sürekli meydana gelen durumlarda zamanla iştah azalması ve beslenme bozukluğu görülür. Aşırı şekilde devam eden durumlarda doktora başvurmak ve gerekli kontrolleri yaptırmak önemlidir. Aynı zamanda tuvalete çıkamayan veya bağırsak tembelliği olan kişilerin karınlarında sürekli aşırı şişlik meydana gelir.


Karında aşırı şişlik için neler yapılmaldır?

  • Bol bol su içilmelidir. Şişliği arttıracağı düşünülmemelidir. Susuz kalan vücudun bağırsakları tembelleşir ve daha kalıcı şişkinliklere yol açar.
  • Karında aşırı şişlik, gaza bağlı oluşmuşsa gaz çıkartmak için hareket edilmeli ve gerekirse egzersizler yapılmalıdır.
  • Arka arkaya ve iyi çiğnemeden tüketilen beslenme şekli oldukça yanlıştır. Sindirimin daha kolay olması için yavaş ve iyice çiğnenerek yemek yenmelidir.
  • Yemeklerden sonra kısa yürüyüşler yapılmalıdır.
  • Bağırsak problemi varsa kişiler buna uygun bitki çayları tüketebilir.
  • Dengeli ve düzenli beslenmek aynı zamanda lif bakımından zengin gıdalara ağırlık vermek gerekir.
  • Sebze ve meyve bol tüketilmelidir. Abur cubur tarzı veya aşırı kafeinden olabildiğince uzak durulmalıdır.
  • Bunlarla birlikte karında aşırı şişliği sürekli yaşayan kişilerin düzenli bir spor yapmaya başlamaları oldukça faydalı olur.

Karında Aşırı Şişlik Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Diş Şişliği Nasıl Geçer?

Diş Şişliği Nasıl Geçer?

Haber Bülteni

Güncel

Çenede Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Çenede Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Arı Sokması Şişliği Nasıl İner?

Arı Sokması Şişliği Nasıl İner?

Güncel

Midede Şişkinlik Belirtileri ve Tedavisi

Midede Şişkinlik Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Ayakta Şişlik Nedenleri?

Hamilelikte Ayakta Şişlik Nedenleri?

Kasıkta Şişlik Nedenleri?

Kasıkta Şişlik Nedenleri?

Kemikte Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Kemikte Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Üstünde Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Üstünde Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Omuzda Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Omuzda Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Yüzde Şişlik Nedenleri?

Yüzde Şişlik Nedenleri?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6